Pemanis Stevia : Untuk yang berdiet

Diet dan Wanita adalah sesuatu yang tak dapat di pisahkan.
Sangat lah beruntung wanita yang makan banyak pun tak gemuk-gemuk.
Saya? Kalau makan banyak sikit, nak tengok penimbang pun takut.
Kalau makan secara tak sedar diri
contoh:
Pagi : Nasi Lemak
Tengah hari : Nasi dan lauk pauk
Malam hari : Nasi goreng/ Mee Goreng
Cukup seminggu, bersedia lah untuk menghadapi timbangan yang bakal bertambah 5kg lagi.

Dari tahun 2012 saya mula serius untuk menjaga berat badan.
sebab tahun 2015 umur dah masuk 30 tahun,
mencegah lebih baik dari merawat kan? Jadi nak lah BMI dalam keadaan normal,
supaya dapat terhindar dari sebarang penyakit.
Mudah-mudahan berjaya

Alhamdulillah, masa start angka depan adalah 7 sekarang angka depan 6, awal-awal hari tu dah 5,
tapi naik semula lah lepas culas tak bersenam dan tak jaga makan.

Bulan ni baru nak start balik,
kelemahan saya adalah suka sangat makan manis
Kek, kuih, air manis, saya kalah... bila tengok
yang lain boleh tahan lagi,

Tapi apa pun kena bertahan lah juga,
cuma kekadang rasa nak minum air manis,
terutamanya sirap. Fuuh, air yang murah, tapi kalau minum lega tekak.

Air manis adalah kalori yang membazir, sebab minum air manis akan menambahkan pengambilan kalori kita.
Nak guna balik kalori yang terkumpul bukan mudah,
sebab saya tak aktif sangat , sebab dah lama tak senam,
nak mula balik, takut-takut sebab terfikirkan kesakitan selepas pertama kali workout.
Tapi kena mula juga, sebab berdiet kalau tak aktif, badan jadi lembik.

Jadi saya cuba alternatif ni,
Pemanis Stevia,
drop 1-2 titik je dalam air sirap, kopi O, Teh O, dah manis dah.
mula-mula ingat tak manis, saya drop dalam 6 titik,
hambik ko, tak leh nak minum, manis gilerrrrr.
jadi saya titik 1-2 titik je untuk segelas air.

Dalam masakkan pun boleh guna, saya masak ayam percik hari tu pun letak ni,
dalam 4 titik dah cukup.
lepas ni, rumah ni dah tak kenal gula lah kot, dah lah kecik je botolnya
boleh jimat ruang dan bekas gula .

Berangan nak dapatkan balik berat badan masa Uni dulu-dulu : 50kg
Harap-harap berjaya hendaknya. Aamiin!!!
Dulu masa 50kg dah perasan gemuk je rasa badan ni,
sekarang, bercintalah nak hilangkan 14kg.
Memang naik mudah, nak turun lambat.
kecuali kalau betul-betul aktif cepat turun,
kerja dah menghadap laptop, duduk je memanjang.
kalau tak de kerja luar, atau stok makanan dah banyak kat rumah,
seminggu sekali je keluar rumah untuk beli stok makanan.

Perancangan : Turunkan sekitar 5kg lagi dengan berdiet, kemudian kita start senam pulak :P

Mengidam lagi

Bila lah nak habis tabiat mengidam nak itu ini. Tapi terpaksa ditahan-tahan sebab banyak lagi komitmen lain. Jadi kita tepek gambar aje lah. Semoga wish list ini akan termakbul gitu. Mana tahu tetiba dapat hadiah kan. Amiin.

Nak gemuk senang nak kurus bukanlah satu perkara yang senang. Terutama bagi orang yang suka makan macam saya ni. Pantang sangat jumpa kek, kuih dan apa-apa yang sejenis dengannya. Pantang ok.. pantang jumpa, confirm habis.

Kali ni mengidam bukan  nak makan kek atau kuih atau apa-apa tapi mengidam nak membeli. Masih dapat menahan lagi diri daripada membeli. Harap-harap nanti ada rezeki lebih boleh lah rembat barang-barang ini.

1. Pemanggang ajaib !
Sejak dua menjak ni asyik teringin je nak makan benda bakar-bakar. Daging bakar, ayam bakar, ayam percik , ikan bakar. Wah! sedapnya. Lagi pun kalau nak jaga bab-bab nak jadi selim melim ni. Tentulah kena kurangkan makan berminyak kan? Kurang makan berminyak. Harap makan pun tidak lah berpinggan-pinggan dan daging bakar tidak berkilo-kilo.

Saya dah survey harga. Paling murah saya jumpa (sumber yang boleh dipercayai) adalah RM148 sekali dengan postage. dan yang penting Vantage original gitu. Ok! mula beli tabung ayam. kumpul mana-mana syiling yang jumpa.

2. Yoga/Exercise Mat
Ini pun idaman kalbu juga, Nak buat yoga, nak workout ikut Jillian Michaels, sesuai benor benda alah ini. Mula-mula ingat tak penting, tapi bila tang part kena push up. memang perlu ini. Sebab lutut tak sakit. Saya belum ada lagi mat ni. Selama ini, alas dengan kain batik je. Kemain gigih tau nak kurus dan senaman.

Hari-hari duk mengidam duk terbayang-bayang nak ke mat ni. Harap-harap tercapai. Ok! kena sediakan tabung ayam sebiji lagi.

Harga pun saya sudah survey. RM180 tak termasuk postage. yang penting tertarik sebab warna pink. Brand Reebok, agak tebal, tak licin. Kalau dapat ni. Memang bersemangat lagi lah nak workout kan. Hehehe bagus ke alasan macam ini. Tak de mat tak nak senam, boleh? So tunggu lah kumpul duit beli yoga mat dulu, baru lah senam ok!

Sementara nak dapat tu, kita rajinkan diri untuk berdoa dan bekerja dulu.

Ok, tata...:) nanti nak buat entry barangan idaman lagi. rumah idaman, dekorasi idaman, banyak lagi yang idaman. Kita berangan dulu, mana tahu ada rezeki dari Allah. Semua tak mustahil untuk kita dapat kan.

Pembakar semangat untuk bakar lemak

Nak bakar lemak kena ada semangat. Kalau tak bersemangat macam mana nak bakar lemak kan. Perjalanan untuk rampingkan badan masih saya teruskan sebab masih tak dapat bentuk badan model lagi. (ok! just kidding)

Masih lagi menggunakan khidmat daripada Elysyle Dx Lingerie , trust me! you won't regret to have it! Senaman untuk kesihatan badan especially jantung dan jaga pengambilan kalori. Kata nak dapat badan ala model. Haruslah jaga. Kalau tak jaga dan disiplin mana nak dapatkan.

Ada dua wanita yang bakar semangat saya!

Jillian Michaels, Gorgeous Woman ever! flat abs beliau sangat memberi motivasi kepada saya. Duduk pun dah nampak flat bayangkan kalau berdiri. Dulu berat beliau 70kg ++ dengan ketinggian 158cm (sama ketinggian dengan saya). Saya fikir kalau dia boleh, kenapa saya tak boleh.

Britney Spears, Sexy Woman ever! Love everything about her. Kecuali sikap dia, biasalah kalau dah tertekan perempuan mudah hilang kewarasan, hanya iman yang dapat mengatasinya. :) Body shaping beliau yang dulu sangat gojes ok!

Mereka ini pembakar semangat. Harus jadi wallpaper dan visualize badan akan selim melim macam mereka.

ok! tata...